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只吃素食一样有危害 合理素食才健康

来源: 作者: 2019-04-27 07:49:06

只吃素食一样有危害 合理素食才健康 导语

1提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人愈来愈多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人2者统筹,1举两得。其实,素食的好处极多。 那末到底素食的好处有哪些呢- 1、益寿延年:根据营养学家研究,素食者比

  1提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人愈来愈多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人2者统筹,1举两得。其实,素食的好处极多。

  那末到底素食的好处有哪些呢-

  1、益寿延年:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。使人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享遐龄。

  2、下降胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永久比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则常常会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

  3、减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

  4、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫,都是经过受感染的肉类而展转寄生到人体上的。

  5、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物,经过血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,1旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

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导语

大脑是人体的重要部位,但是随着压力的增大和1些饮食的不健康,很容易致使人的大脑早衰。那末你知道早衰的缘由有哪些吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告知大家吃9种食品会让大脑早衰,赶快来看看吧。 1、含过氧化脂的食品 过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、

  大脑是人体的重要部位,但是随着压力的增大和1些饮食的不健康,很容易致使人的大脑早衰。那末你知道早衰的缘由有哪些吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告知大家吃9种食品会让大脑早衰,赶快来看看吧。

  1、含过氧化脂的食品

  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食品,及长时间在阳光下曝露的食品,如熏鱼、烤鸭等。

  2、含铝食品

  铝会抑制脑部酶活性,促令人体的记忆力逐步消退,思考力下降,乃至引发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食品。

  3、含铅食品

  铅是脑部1大杀手,吃下含铅食品,例如爆米花、皮蛋、罐头食品等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力消退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力消退、脑部组织受损。

  4、太甜食品

  超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗透血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,特别是含沙糖、糖精食品,头脑才会聪明。

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导语

最近几天,微信上在疯传6种肉不能吃,这1消息让肉食动物们慌了:这些肉不能吃,还能吃甚么肉?江苏省中医院营养专家武建海马上来为大家解读,这6种肉中有5种确切要慎吃,另外,鸡屁股最不能吃。 鸡头吃多了有害 网传:鸡头里有重金属,我国有句民谚,10年鸡头胜砒霜。

  最近几天,微信上在疯传“6种肉”不能吃,这1消息让“肉食动物们”慌了:这些肉不能吃,还能吃甚么肉?江苏省中医院营养专家武建海马上来为大家解读,这“6种肉”中有5种确切要慎吃,另外,鸡屁股最不能吃。

  鸡头吃多了有害

  网传:鸡头里有重金属,我国有句民谚,10年鸡头胜砒霜。为什么鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其缘由是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

  解读:这类说法不是很对,鸡头和鱼头、虾头有1些不1样,鸡是有完善的消化系统的,嘴巴里吃进去,屁股里排出。而鱼虾的食品从头部进入,也是从头部排出,所以,重金属集聚集在头部。固然,吃鸡头多数是吃鸡脑,鸡脑含有大量的胆固醇,吃多了会对人体有害。

  猪脖肉疙瘩千万别吃

  网传:这个部位易感染疾病食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即被称为肉枣的东西,由于这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病。

  解读:这个是对的,这些肉疙瘩实际上是病变部位,里面藏着病菌或细菌,乃至是癌细胞。虽然说,这些肉煮熟煮透对人体没有直接的影响,但其实有1些潜伏的危害你是没法预知的,所以,这些肉疙瘩千万别吃。

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